Предположим, что у нас есть выбор. Как мы выбираем?

Допустим, интуиция — не магия, а система мгновенных выводов, которую мы не осознаём. И примем как факт: мы ничего не знаем наверняка. Кроме того, что жизнь конечна.

Как тогда мы делаем этот выбор? На чём основываем? «Хочу уютный дом» — обращаюсь к дизайнеру. «Хочу солнце за окном» — переезжаю на юг.

Но это — скольжение по поверхности. А если посмотреть вглубь?

«Хочу уютный дом». А почему мне здесь не уютно? Что для меня на самом деле значит «уют»? Безопасность? Признание? Возможность спрятаться? «Хочу солнце за окном 24/7». А что на самом деле мне не нравится за этим окном сейчас? Серый пейзаж? Или серая рутина, на которую это окно безучастно смотрит? Может, мне нужно не палящее солнце, а ощущение внутреннего света, который не зависит от времени года?

Наши «хочу» — это шифры. Запросы, закодированные на языке бытовых решений.

Правильный вопрос — не «Куда переехать?», а «От чего я бегу?». Не «Какой диван купить?», а «Какое состояние я хочу испытать, садясь на него?».

Выбор, основанный только на смене декораций, — это попытка решить внутреннюю задачу внешними средствами. Она обречена на повторение по кругу.

Настоящий выбор начинается с мужества задать себе эти «глупые» и неудобные вопросы.

Именно в этот момент мы перестаём быть декораторами собственной жизни и становимся архитекторами своего настоящего «Я».

А с чего в последний раз начинался ваш выбор? С поверхности или из глубины?

Мы не просто реагируем на пространство, а конструируем его значение через призму своего прошлого опыта. Ваш дом не «уютный». Ваш мозг просто вспомнил, что такое «уют».

«В каждый момент бодрствования ваш мозг использует прошлый опыт, организованный в виде понятий, чтобы руководить вашими действиями и приписывать значение вашим ощущениям. Когда затронутые понятия являются понятиями эмоций, ваш мозг конструирует случаи явления эмоции».
— Лиза Фельдман Барретт.

Проще говоря, ваши эмоции — это не отпечатки, а прогнозы. Ваш мозг — не пассивный приёмник, а активный создатель смыслов.

Вы не «чувствуете уют». Ваш мозг, опираясь на детские воспоминания о пледе у бабушки, конструирует для вас «случай уюта» в вашей гостиной.

Вы не «ощущаете тревогу» в пустой комнате. Ваш мозг, основываясь на каком-то старом стрессе, прогнозирует угрозу и генерирует чувство тревоги.

Что это значит для вашего интерьера?

Это значит, что ваш дом — это физическое воплощение системы предсказаний вашего мозга. Если ваш прошлый опыт говорит, что «дом — это опасность», вы бессознательно создадите пространство-крепость, даже если вам в нём будет некомфортно. Если ваш мозг усвоил, что «любовь — это хаос», вы будете мириться с беспорядком, потому что он будет ощущаться как «присутствие жизни».

Вы не просто выбираете диван. Вы подтверждаете или опровергаете прогнозы своего мозга о том, что такое «безопасность», «комфорт» и «счастье».

Осознанное создание среды — это перепрограммирование этих прогнозов. Это возможность через физические объекты, свет и цвет дать мозгу новые данные для построения эмоций. Не «как сделать дом уютным?», а «какие новые «понятия» я хочу, чтобы мой мозг конструировал в этих стенах?»

Ваш интерьер — это самая мощная практика осознанности. Вы буквально перестраиваете архитектуру своих будущих эмоций.

София Твердюкова
03.10.2025

P.S. Фото сделаны автором в Фонтанном доме на экспозиции "Иосиф Бродский. Натюрморт", 2025 г.